ЗДРАВОСЛОВНИ СЛАДОСТИ: 7 ДЕСЕРТА без захар или как да заменим захарта в десертите

116

Радвайки се на десертите, ние рядко помни, че захарта – един от най- вредните продукти. Въпреки това, сладостите са нещо, без което не можем. Затова все по-популярни стават заместител на захарта? И как да направите любимите си лакомства по-здравословни?

1. Даровете на природата

Диетолозите са единодушни в признаването като много добър естествения подсладител стевия. Той е абсолютно безвреден, тъй като се прави от специално разстение без никаква „химия“. Използване на стевията в сладкиши е подходящо, може да се пече, без да променя вкуса си.
Смесете 2 белтъка 1 ч. Л. бакпулвер и ¼ ч. л. сол, се оставя за 5 минути, масата на кипене. След това добавете 20 грама стевия, 50 грама ленено брашно и месите тестото. Разрежда с 150 мл вряща вода, добавете 30 г счукани овесени ядки, 50 г боровинки, ванилия на вкус и се месят отново. Ние разпределяме тестото на формите и се пече за 15-20 минути при температура 180 ° C. Тези ароматни мъфини са най-вкусни топли, поръсени със смлени ядки.

2. Медено пробуждане

Въпреки внушителните калории, медът е сто пъти по-полезен от всички подсладители. В допълнение към получаване на здравословна закуска без захар ще трябва доста малко количество. Кубчета голяма райска ябълка, една шепа ядки кашу На дъното на купичките за сладолед или десертни буркани подредете 30 грама от зърнени култури, 30 г сушени плодове, 100 г кисело мляко и малко Райска ябълка, тя се поръсва с натрошени ядки, залейте 1 с.л. мед. Повторете слоеве още два пъти. Този лесен и изискван десерт, ще е оригинална обилна закуска, която ще зарадва цялото семейство.

3. Сладостта на плода

Изварата е идеален за десерти без захар, например, домашните чийзкейкове. В този случай е възможно да се направи и без подсладители. Банани и стафиди се справят добре с тази роля. Разбийте 300 гр. извара 2 яйца, щипка ванилия, канела и индийско орехче. Добавете и 5 с.л. пшенични ядки, портокалов кора, 5, ч. л. предварително накиснати в ром стафиди, ½ банан и вмесет всичко. Съхранявайте го в хладилника за 30 минути. След това напълнете извара за съдове за печене и се слага в предварително загрята фурна на 200 ° C за 30 минути. Най-взискателните могат да харесат този десерт. Предлагаме да го полеете с конфитюр от малини или череши.

ВИЖ ОЩЕ ДЕСЕРТИ за 5 МИНУТИ (В ЧАШКА)

4. Слънчев десерт

Торта, направена от царевично нишесте. Печенето без захар се оказа, че я прави много мека и ефирна. Смесете 4 ч. л. овесени ядки и мляко на прах, 2 супени лъжици трици и 10 г бакпулвер. Отделно от това, разбийте 150 мл кисело мляко, 2 яйца, 150 грама настъргани сурови моркови и мед на вкус. Свържете две части, месят и пекат в кръгла форма в продължение на 30 минути при 180 ° C. За крема, смесете 300 грама меко сирене с 1 супена лъжица мед. Охладената торта се нарязва на три части, ние ги намазахме с крем. Този десерт може да си позволят дори хора с диабет и да помогне на хора, които правят диети, намалят теглото си след празниците.

5. Мързелив кекс

Истинска радост е да се съчетае диета с любимите десерти. За тези цели се може да опитате нектар от агаве, което може да се намери в някои магазини за здравословни храни. И ние ще подготвим един лесен ябълков кекс. Леко се смила в блендер ½ чаша овесени ядки и една шепа сушени бадеми, добавете 1-2 супени лъжици нектар от агаве. Нарежете 2 големи резена ябълка, да ги разпространява по дъното на тавичката, ароматизирани с лимонов сок и канела. Покрийте с плодове овесени трохи, поръсва листенца от бадеми се рушат и се пече 30 минути при 200 ° C. Дайте специално изтънченост десерт ванилия кисело мляко.

6. Круши в кристал

Може ли да се замени захарта с кленов сироп? Без съмнение, защото той се усвоява много по-добре от организма и дава изискан вкус на десерти. Вижте тази рецепта чрез подготовка на карамелизирани круши. Вземете 3-5 силни средни круши. Измийте ги и поставете във всяка кора 7-10 сушени карамфил. Pазпределете плода в тавичка и ги залейте със смес от 150 мл кисело червено вино, 100 мл сироп от клен, лимонови кори, щипка ванилия и канела. Сложете фолио и поставете във фурната на 200 ° C за 25 минути. След това извадете фолио и печете още 25 минути плодове. Сервирайте карамелизираните круша е още топли с лъжичка сладолед.

7. Шоколадова илюзия

Шоколадовите бонбони без захар са не само в мечтите на хората, водещи диети. Може да си приготвите домашни бонбони с какао. Освен това, ще трябва 100 грама какаовото масло, които се разделят на парчета и се стопи във водна баня. Добавено към него 60 грама от какаото, 50 г мляко на прах и се разбърква в баня до образуването на гладка гъста маса. Излейте го в форми за шоколадови бонбони, като не забравяме да се сложите вътре бадеми или захаросани плодове. Е, това трябва да бъдете търпеливи и да оставите бонбони да се охладят.

You might also like More from author

Leave A Reply

Your email address will not be published.