Храна за сексуална активност

122

Научните данни твърдят, че понижаването на глюкоза засяга основно човешката сексуалност. Ето защо в книгата на M. Walker „сексуална мощ“, са направени пълни описания които да отговорят на нуждите на хората, които искат да се насладят на пълен сексуален живот .
Ние искаме да ви дадем накратко някой съвети за това с какво трябва да се храните за повишаване на сексуалната активност.

1. Месото (агнешко, свинско, говеждо и телешко месо), следва да бъде ограничено в диетата до три пъти на седмица, предпочитайте пиле или риба.

2. Мазнини и различни салатни сосове също могат да навредят на тялото.

3. Гответе без да запържвате продуктите

4. Плодовете трябва да се консумират пресни.

5. Яйцата и твърдите сирена трябва да се консумират в умерени количества.

6. Любовта към кофеина е по-добре да се ограничи или напълно да забравите за него. Алкохолът не трябва да присъства често във вашето меню

7. Ограничете продуктите които съдържат бяла захар, сол и бяло брашно.

8. Консумирайте по често млечни продукти.

9. Избягвайте преяждането. По-добре да се яде 6-8 пъти на ден умерени порции, които включват разнообразна храна

10. Закуската трябва да е богата на протеини, които помагат на енергията да се освобождава бавно през деня, така че ще бъдете свежи и весели.

11. Избягвайте пушенето

Пример за дневно меню

Събуждайки се, изпийте чаша вода със стайна температура.

Започнете денят си с гимнастика.

След 20 минутна гимнастика, можете да изядете едно парче плод.

завършете сутрешният си тоалет и закусете.

закуска- всякакви зърнени закуски с мляко и пресни плодове

или 2 яйца, сирене,обезсолени маслини ,мед,

пълнозърнест хляб

Любими чай или кафе (без кофеин)
На обяд, можете да изберете доматен сок, кисело мляко, пресни зеленчуци или горещ бульон ,пълнозърнест хляб
Салата от пресни и сурови съставки
Пресни зеленчуци,таратор или супа.Не пържени ястия за предпочитане от пилешко месо,пресни плодове и ядки

Следобедна закуска :пресни плодове или плодово мляко

За вечеря:

Салата от пресни зеленчуци, съвпадащи с сезона

Ястие от птиче месо с гарнитура- зелен грах, ориз, царевица, печени картофи или други

Преди да си легнете можете да ядете плодове и да пиете мляко.

You might also like More from author

Leave A Reply

Your email address will not be published.